Selbstregulation

Der Begriff der Selbstregulation bezeichnet die Fähigkeit, sich immer wieder neu kennenzulernen und mit sich gut umgehen zu können. Zu erfahren, was geeignet ist, um in Einklang zu sein mit den Anforderungen des Lebens.

Ein Übermaß an Stress führt in eine negative körperliche und seelische Anspannung, die langfristig zermürbt und erschöpft. Stress-Situationen lassen sich im Alltag nicht vermeiden. Vielmehr kommt es darauf an, das Steuer nicht aus der Hand zu geben und die aktivierte Energie ins Positive zu verändern - auf verschiedenen Ebenen: körperlich, emotional und mental. Chronischer Stress, Muskelverspannungen, Erstarrung und Reizbarkeit können auf diese Weise in Energie, Heiterkeit, geistige Offenheit, Flexibilität und Tatkraft verwandelt werden.

Selbstregulation heißt auch: Ich nehme mir Zeit für mich. Ich tue mir etwas Gutes. Ich warte nicht, bis ich vor lauter Überforderung zusammenbreche. Vital-Eurythmie ist eine besonders geeignete Methode, um die Selbstregulation zu fördern und in das alltägliche Leben zu integrieren.

Gespräche (oben) und spezielle Bewegungssequenzen ermöglichen, mit sich selbst in Kontakt zu kommen und zu erkennen, was individuell wesentlich ist.